Los 10 mandamientos de todo crossfitero

No están escritos en ninguna pared del box, pero todos los conocemos. Se aprenden a fuerza de barra, sudor y alguna ronda de WOD que casi te hace llorar en público. Aquí los 10 mandamientos no oficiales de todo crossfitero:

1. No comerás las reps en vano
El ROM completo es sagrado. Lo sabemos, lo hacemos de todos modos a veces, pero sabemos.

2. Honrarás tu calentamiento, aunque llegues tarde
Saltarte el warm-up es jugar a la ruleta rusa con tu espalda baja. Tarde o temprano, cobra.

3. No mentirás sobre tu PR
Si dices que hiciste 225lbs en el clean, que sea cierto. Tu barbell no perdona, y tus compañeros del box tampoco.

4. Guardarás tus pesas (y tu ego) en su lugar
Dejar la barra cargada después del WOD es el pecado capital del box. No importa qué tan brutal estuvo tu tiempo.

5. No juzgarás al que hace scaled
Todos empezamos ahí. El que hoy hace Rx, ayer hacía scaled con cara de "esto me va a matar".

6. Respetarás los audífonos del de junto
Es el "no molestar" universal. Ya lo sabes.

7. No contarás 21 cuando hiciste 18
La matemática creativa no cuenta como PR. Solo cuenta como mentira con sudor.

8. Llevarás tu propia botella (y tu propia toalla)
Pedir agua prestada en pleno WOD es de las peores traiciones sociales del box.

9. Celebrarás el PR del compañero como si fuera tuyo
Esa energía colectiva cuando alguien rompe un récord es de las cosas más bonitas del CrossFit. Únete siempre.

10. Entrenarás aunque no tengas ganas
El día que menos ganas tienes suele ser el día que más necesitas el WOD. La consistencia no pregunta cómo te sientes, solo pregunta si llegaste.

El mandamiento extra (el que de verdad importa)

Ninguno de estos te hace mejor o peor atleta por romperlo una vez. Te hace humano. Pero el que los respeta la mayoría del tiempo, ese es el que se nota en el box: por su actitud, por su progreso, y sí, por cómo le queda el outfit después de un año de entrenar en serio.

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